怎么靠墙倒立? - 慢慢倾斜身体，直到脚跟离开地面，身体成直线。- 保持这个姿势一分钟，逐渐增加时间。 靠墙倒立练习 - 面对墙站立，将一个枕头或坐垫放在墙根。- 双手和双膝着地，头顶在枕头上，与墙保持约15-25厘米距离。- 抬起一条腿的膝盖，靠近同侧肘部，同时伸直另一条腿。靠墙顶立的正确练法，找